お茶は体に良い？それとも悪い？毎日お茶を飲む習慣を持っている人でも、その影響の全てはわかりません。お茶の習慣は続けた方がいいんでしょうか？実際にやめてしまう前に、やめたら体重や睡眠、体力、また消化にどのような影響が出るのかを一緒にみていきましょう。
例えばお腹をお茶で満たしておくことで、夜食を避けることができるという効果が存在します。その他にもお茶が体に与える影響は様々。自分にあったお茶探しも楽しいですよ！
タイムスタンプ：
１．体重の減少 0:53
２．体重の増加 1:52
３．集中力が低下する 2:50
４．抗酸化物質源を失う 3:49
５．睡眠習慣が変化する 4:59
６．体力が落ちる 5:47
７．不安感が増す 6:53
８．消化器官がおかしくなる 7:59
概要：
-お茶にミルクや砂糖をたっぷり入れて飲んでいる人は、やめた途端に体重が減少します。
-ノンカロリーのお茶を飲んでいる人がやめてしまうと、かえって体重の増加を引き起こします。
-ハーブティーのビンカミンは脳の血行をよくし、緑茶のカテキンは体の反射や記憶力を改善します。漢方にも集中力を高める効果があるんです。
-抗酸化物質が豊富なことで知られるお茶。体をフリーラジカルなどから守ってくれます。
-カモミールやカノコソウ、デカフェの緑茶、トケイソウなどのハーブティーは安眠効果を持っています。カモミールや緑茶のLテアニンには、ストレスを減少させる効果も。
-カフェインが含まれるお茶を飲んでいた場合、やめた途端カフェインの欠乏に陥る可能性があります。
-ペパーミントのメンソールには体をリラックスさせる効果があり、レモンバームはストレスホルモンのコルチゾールを減少させます。
-多くのハーブティーはお腹に効きます。これらのお茶はお腹のガスや胸焼け、吐き気、胃痙攣などを抑えます。
音楽：
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声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所
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